Approche humaniste, attachement et TIP – Ingrid Bénard 

Mon parcours de psychologue à Paris

Formations et expériences

Après une expérience professionnelle d’une vingtaine d’années dans le domaine culturel (milieu théâtral), je me suis reconvertie pour exercer au cœur de ce qui m’a toujours passionnée : la psychologie et les relations humaines.

J’ai ainsi obtenu le diplôme de Master 2 en Psychologie clinique et psychothérapies, de l’Université Paris 8.

Ce cursus propose une approche intégrative, priorisant l’ouverture d’esprit et la possibilité de découvrir divers courants théoriques. La thérapie sera ajustée en fonction des problématiques spécifiques de chaque personne. Par exemple, pour certains, l’accent peut être mis sur l'exploration des émotions et des relations, tandis que pour d'autres, il s'agira de comprendre et de modifier certains schémas de pensée ou comportements. L’objectif est de favoriser une meilleure compréhension de soi et un accompagnement adapté pour soutenir le bien-être mental sur le long terme. 

Mes points d'appui essentiels dans mon approche thérapeutique sont la thérapie humaniste, et la théorie de l’attachement, que je résume plus bas.

Par ailleurs je travaille à l'assistance publique des hôpitaux de Paris (AP-HP), dans un hôpital pour personnes âgées, dans une Unité Cognito-Comportementale. C'est un service qui accueille des patients qui ont des troubles du comportement liés à une démence (Type Alzheimer).

Mon premier niveau de la formation en Intégration du Cycle de la Vie (ICV) est validé, et une nouvelle formation est en cours, dont je parlerai lorsqu'elle sera terminée.

Je participe à de nombreux colloques et séminaires pour enrichir ma pratique, et continuer une formation qui n'est jamais terminée en ce qui concerne le psychisme humain, et la santé mentale.

Mon approche est avant tout humaine et personnalisée. Je vous invite à prendre rendez-vous pour un premier échange et découvrir comment nous pourrons avancer ensemble vers votre bien-être. 

THEORIES

La thérapie humaniste : accompagner chaque individu dans son développement personnel

La thérapie humaniste valorise le potentiel unique de chaque individu et l'accompagne vers son accomplissement personnel, en misant sur l’authenticité et l'autonomie. 

La thérapie humaniste met au cœur de sa pratique le potentiel unique de chaque individu et l'importance de ses expériences personnelles. Elle repose sur une vision positive de la personne, en valorisant ses capacités à se comprendre, à se réaliser et à atteindre un bien-être authentique. Contrairement à d'autres approches plus axées sur la pathologie, la thérapie humaniste considère la personne dans sa globalité – avec ses émotions, pensées et aspirations.

Inspirée par des figures telles que Carl Rogers et Irvin Yalom, cette approche se concentre sur le développement de soi, l’autonomie et l’accomplissement personnel. L'œuvre d'Irvin Yalom, qui a exploré les défis existentiels et les relations humaines, m'influence particulièrement. Sa vision de la thérapie comme un lieu d’authenticité et de connexion humaine nourrit ma pratique et guide mon accompagnement auprès de mes patients.

Dans un cadre bienveillant et non-jugeant, je vous invite à explorer votre monde intérieur et à vous reconnecter avec vos valeurs profondes. Ensemble, nous pourrons avancer à votre rythme vers une meilleure compréhension de vous-même et vers l’épanouissement personnel que vous recherchez.

La théorie de l'attachement

La théorie de l’attachement permet de comprendre comment nos premières relations influencent notre façon de vivre nos émotions et nos relations à l’âge adulte. 

La théorie de l'attachement, développée par le psychiatre John Bowlby, repose sur l’idée fondamentale que nos premières relations, en particulier celles avec les figures parentales ou les soignants, structurent notre capacité à établir des liens sains et à vivre en sécurité émotionnelle. Cette théorie met en lumière la façon dont les expériences précoces influencent nos comportements et émotions tout au long de la vie, en particulier dans nos relations affectives.

Dès les premières années, un attachement sécurisé nous permet de développer une base solide pour explorer le monde, de nous sentir protégés et valorisés. En revanche, un attachement insécurisé peut être à l'origine de certaines difficultés relationnelles ou de gestion des émotions à l’âge adulte. Ce cadre théorique est essentiel pour comprendre les enjeux émotionnels de chacun et explorer les blessures passées qui peuvent entraver l’épanouissement personnel.

En complément de l’approche humaniste, la théorie de l'attachement m'aide à identifier les schémas relationnels spécifiques de chaque personne pour favoriser une prise de conscience profonde et un développement personnel harmonieux. Ensemble, nous pourrons explorer comment vos expériences passées influencent vos relations présentes, pour mieux appréhender et dépasser certains blocages émotionnels. 

La Thérapie Interpersonnelle (TIP)

Dans le prolongement de la théorie de l’attachement, je me suis formée à la Thérapie Interpersonnelle (TIP), une approche centrée sur les liens significatifs dans la vie d’une personne, et sur la manière dont les événements relationnels influencent son équilibre émotionnel.
La TIP permet d’explorer les difficultés actuelles à travers quatre grands axes : les conflits, les transitions de vie, le deuil, ou l’isolement. Elle aide à mieux comprendre les attentes relationnelles, à exprimer les besoins de façon plus ajustée, et à transformer certains schémas récurrents dans les relations.
J’intègre certains outils et repères issus de la TIP dans mes accompagnements, lorsque cela est pertinent, afin d’ouvrir un espace de réflexion autour de la qualité des liens et des enjeux relationnels du présent.